Диеты

Разгрузочные дни для похудения

Категория: 

Разгрузочные дни для похудения служат хорошим толчком, если у вас период так называемого "плато", когда вес вдруг "встает" и перестает снижаться. Такие дни также не помешают после праздников и прочих "загрузочных" дней. Не будут лишними разгрузочные дни для похудения перед какими-нибудь мероприятиями, где вам нужно выглядеть "на все сто". Только в таком случае помните, что сразу после разгрузочных диет нельзя бросаться во все тяжкие и нагружать свой несчастный желудок.

Кабачки - чудо-овощи для похудения

Категория: 
Желающим скинуть несколько килограмм и перестать беспокоиться о лишнем весе отличным решением станет диета на кабачках. Полезность этого метода сочетается со вкусным и сытным питанием. Лучшим доказательством эффективности кабачковой диеты, стало ее применение такими знаменитостями, как Катрин Денев или Софи Лорен.Свойства кабачка делают его популярным в диетологии.
Перечислим некоторые плюсы этого овоща:

Рисовая диета

Категория: 
Рисовая диета - это моно диета. Вообще рис, очень полезный злак, в нем 80% углеводов и он не содержит клейковину (глютен). Зато насыщен важными для организма аминокислотами. Только для диеты больше подходит не шлифованный рис. В его оболочке находится клетчатка и много витаминов, а также в таком рисе всего 285 ккал. Если придерживаться рисовой диеты, то можно потерять до 5 кг веса. Но больше двух недель сидеть на такой диете не рекомендуется.

Разгрузочные дни после праздников

Категория: 
Новогодние праздники потихоньку уходят в прошлое и многие из нас начинают задумываться о том, чтобы снова приходить в норму после обильного праздничного стола. Оптимальным вариантом для очистки организма от накопившихся за это время шлаков (жирная, сладкая пища, алкоголь и т.п.) являются разгрузочные дни. Какие же разгрузочные дни мы выберем?

Легкий салат с сельдереем для диеты

Категория: 
Сельдерей — любимый продукт всех худеющих. В его стеблях и листьях полным-полно полезных витаминов. Но главное — овощ содержит так называемые «минусовые» калории: во время усвоения продукта организм сжигает калорий вдвое больше, чем содержится в самом сельдерее. Поскольку любые овощи сегодня можно купить и зимой, то включите в меню выбранной вами диеты легкий салат из сельдерея, вкусный и витаминный.

Худеем по-фински

Категория: 
Помимо многих других проблем современного мира, остро встала проблема ожирения. Неправильное питание, плохая экология, сидячая работа и малоактивный образ жизни играют с нами очень злую шутку, а ведь так хочется почувствовать себя хрупкой и красивой. Привлекать мужские взгляды, быть уверенной в своем внешнем виде.

Список белковых продуктов

Категория: 
Белок - важная составляющая пищевого рациона питания. Но в настоящее время в рационе питания многих россиян белка как раз сильно не хватает. С этим зачастую бывает связано снижение уровня иммунитета, а также появление различных гормональных расстройств и болезней сердца. Особенное необходимо следить за присутствием белка в организме, если вы соблюдаете диету.

Цитрусовая диета

Категория: 
Впереди Новый год, кто не хотел бы блеснуть роскошным телом в нарядном облегающем платье на корпоративе или на дискотеке, ловя на себе восхищённые взгляды. Для того, чтобы добиться стройной фигуры, скинуть несколько, а может и больше лишних килограмм, существует цитрусовая диета. Особенно такая диета понравится любителям всевозможных цитрусовых лакомств.

Конечно, для этой, как и для любой другой диеты потребуется запастись выносливостью и силой воли.