Фитнес

Упражнения для тонкой талии

Категория: 

Кто из нас не мечтает о тонкой талии, которая подчеркивает бедра и грудь? Красивая хрупкая фигура с тонкой талией притягивает взгляды и радует хозяйку. Для того, чтобы талия стала тоньше, необходим целый ряд действий, к которым относятся правильный питательный режим, специальные упражнения для талии, самомассаж и... правильно подобранные модели одежды. Сегодня мы рассмотрим упражнения для талии, которые помогут вам подтянуть мышцы живота, сделать мышцы более тонкими. 

Повышенный тонус - отличный день

Категория: 

Довольно многие женщины сталкиваются с проблемой слабости в мышцах, что очень часто сопутствуется ещё некой флегматичностью и безразличием к окружающему миру. Ничего с этим не делая, мы рискуем впасть в депрессию, что в свою очередь негативно скажется на весь организм. Становясь более раздражительней мы совсем не понимаем из-за чего это происходит, списываем на усталость или пмс.

Сальса - страсть, движение и свобода

Категория: 
Сальса – страстный и нежный танец, пришедший к нам с далёкой Кубы. В этом танце есть динамичные, раскрепощённые движения, партнёры флиртуют и заигрывают друг с другом, показывая в танце бурю эмоций, говоря о свободе и любви. Сальса идеально подходит для людей разных возрастов, любой спортивной подготовки.

Как сесть на продольный и поперечный шпагат?

Категория: 
Как сесть на продольный и поперечный шпагат?

Для того чтобы сесть на шпагат, нужно выполнить немало упражнений, длительность которых нужно постепенно увеличивать до 2 минут ежедневно.

Итак, упражнения, которые нужно выполнять ежедневно, чтобы сесть на поперечный шпагат:

Фитнес призван создавать гармонию между душой и телом

Категория: 

Занятия фитнесом призваны создать гармонию между душой и телом, ведь слово "фитнес" переводится с английского языка как "соответствие". У каждого из нас есть свои причины начать активно заниматься спортом: лишний вес, рыхлое, неподтянутое тело, проблемы с физическим и психологическим здоровьем.

Преимущества и недостатки велотренажеров

Категория: 

Выбор велотренажера - серьезное и ответственное решение, поскольку эта спортивная машина имеет массу модификаций и разнообразно по конструкции и комплектующим. К тому же, у каждого тренажера есть свои сильные и слабые стороны, знать которые должен каждый будущий владелец.

Плюсы и минусы ременных и колодочных тренажеров

Ременной велотренажёр - самый простой и недорогой представитель велотренажеров.

Его преимущества:

  • легкость монтажа и демонтажа;
  • невысокая стоимость;
  • простота эксплуатации и обслуживания.

Недостатки:

Стриптиз и клубы

Категория: 

женский стриптиз Женский стриптиз становится все популярнее. Количество коллективов растет с большой скоростью, однако, несмотря на их количество, современные роскошные клубы предпочитают работать далеко не со всеми, и главным остается не сумма, запрашиваемая за номера, а качество исполнения. Именно на качество смотрят уважающие себя стриптиз-клубы.

Спорт для похудения: чем заняться?

Категория: 
Сколько раз вы пытались похудеть? Садились на диету? Записывались в спортивный клуб? Сколько раз вам удавалось? А сколько раз вы разочарованно все бросали? Увы и ах, чтобы то или иное действие, направленное на похудение, дало результат, необходим целый комплекс мер.