Яблочная диета

Категория: 

Уже давно не в моде женщины с пышными формами, на них не обращают внимание мужчины. Средства массовой информации диктуют нам общепринятые стандарты женской фигуры. Многие женщины желают соответствовать стандартам и прибегают к самым разнообразным способам для похудения. Самым популярным способом для снижения веса является соблюдение различных диет, отличающихся по степени своей сложности и быстроте воздействия на организм. Одной из самых простейших как в приготовлении, так и в отсутствии причинения вреда организму является яблочная диета.

Яблоки — это всеми любимый фрукт, содержащий в своем составе большое количество полезных витаминов макроэлементов, главным из которых является железо. Благодаря железу наш организм получает большое количество витаминов, оно способствует лучшей свертываемости крови, а также воздействует на поднятие гемоглобина. Так что если Вы боитесь при соблюдении диеты потерять приятный румянец на щечках и перевоплощения лица в бледное и нездоровое, то зря.

Данный фрукт на 80% состоит из воды, поэтому его употребление является своеобразным обманом желудка. Яблоки отлично усваиваются организмом и изумительно подходят для людей, имеющими проблемы с пищеварением. Кроме того, они идеально подходят для гипертоников и для людей, страдающим атеросклерозом.

При соблюдении данной диеты необходимо съедать 1,5 кг. свежих яблок за сутки. Продолжительность диеты составляет неделю. По проведенным опросам и отзывам, за неделю вполне возможно сбросить около 10 кг. Также данный способ похудения можно использовать в качестве разгрузочных дней — раз в неделю устраивать один день поедания исключительно яблок. Такой способ отлично подойдет женщинам, которые довольны своей фигурой и хотят просто ее сохранить, а также людям, имеющим проблемное пищеварение.

Важно помнить, что при выборе яблок лучше остановиться на зеленых сортах, а красные по мере возможности избегать, так как в первом варианте содержится меньшее количество глюкозы и сахарозы, нежели во втором. Также следует знать, что при нехватке желудку исключительно яблок, можно добавлять в рацион своего питания рис. Для этого необходимо отварить рис без сахара и соли и добавить протертое на терке яблоко. Эти два продукта отлично сочетаются и выполняют одни и те же функции.

Нет предела совершенству и каждый борется за свое счастье как может.

Женский сайт Дляженщин советует: самым основным правилом при выборе диет или иных методов похудения является придерживание мысли о том, что не стоит истощать желудок и организм, таким образом Вы им не поможете, а только сгубите.